Si algo ha evidenciado la pandemia por el covid-19 es la importancia de los vínculos. En un contexto en el que la ausencia de contacto físico, en su momento, era para mantenernos a salvo; hoy es un hábito que se retoma progresivamente: el abrazo era el más esperado. Y no hay mayor muestra de afecto que un abrazo a mamá. Este domingo 8 de mayo, además del tradicional saludo, celebremos el Día de la Madre con acciones que ayuden a su estabilidad emocional.
Un estudio realizado por el Ministerio de Salud y UNICEF alertó que durante el contexto de emergencia sanitaria, 3 de cada 10 cuidadores presentaban riesgo de depresión; el 26.4% reportó algún síntoma depresivo y uno de cada 5 tenía baja resiliencia. Si bien es importante resguardar la salud mental de los menores, también es crucial tomar acción respecto a la salud emocional de las madres, ya que esta influye en el desarrollo y crecimiento de los hijos.
QUÉ PODEMOS HACER
- Quehaceres equitativos
Distribuir las tareas en el hogar es un punto importante para fortalecer la unión familiar: en estas actividades, participan todos los integrantes de la casa. Así, las mamás podrán tener su propio espacio para realizar actividades que las hagan sentir bien.
- Constante diálogo
Aunque parezca que las mamás son mujeres maravillas que hacen varias cosas a la vez sin pedir ayuda, también se sobrecargan y termina afectado su salud mental y física. Preguntar sobre cómo se siente dentro de casa y qué considera se debe mejorar para la convivencia ayuda a tener una mejor comunicación en familia.
- Desarrollar actividades para fortalecer el vínculo
Muchas veces no conocemos los gustos y pasatiempos de nuestras mamás. Saber cómo se sienten, qué necesitan o qué quieren hacer en su tiempo libre, además del presente, estaremos demostrando que conocemos su loable labor diaria. Eso también nos permite pensar en actividades a realizar en familia.
- Salir de la rutina
La pandemia nos ha obligado a estar entre las cuatro paredes. Ahora, con restricciones más flexibles, pueden ir a un restaurante, a una exposición artística, a una obra de teatro o algún lugar favorito de mamá. Estas actividades ayudan a aliviar el estrés.
- Ayudar a otras mamás
Hay otras madres que también necesitan ayuda y no cuentan con los medios necesarios. En World Vision Perú, como parte de su campaña de regreso a clases, realizan acompañamiento emocional a niñas y niños, profesores y la familia. Para contribuir al desarrollo emocional de las mamás, la niñez y la comunidad, puedes sumarte aquí https://yoestoycontigo.worldvision.pe/.
Nada es más importante que las personas: debemos cuidarnos unos a otros.
SOBRE WORLD VISION
Somos una organización internacional con más de 40 años en el Perú que busca transformar la vida de niñas, niños y adolescentes más vulnerables para que crezcan protegidos, con habilidades para la vida y así puedan participar en la sociedad. En el 2022, nuestros programas integrales benefician a familias de más de 680 comunidades en nueve regiones del país. Tú puedes ser parte del cambio que tanto queremos. Súmate en https://yoestoycontigo.worldvision.pe/.
